tiistai 10. joulukuuta 2013

Viimeaikaisia valmennuksia

Lupailin tuossa aiemmin videopostausta myös kouluvalmennuksistamme ja tässä sitä tulee! Videot ovat viime viikkojen ajalta Tiina Karkkolaisen ja Håckan Wahlmanin valmennuksista.

Eilen Hockun tunnilla työstimme hevosen yleistä liikkumista vastalaukkojen, avojen, raviväistöjen ja pysähdysten avulla. Eevillä oli alussa aika reilusti virtaa kylmien kelien takia, ja ensin täytyi tehdä muutama pakollinen pakkaspomppu, mutta aika pian tamma rauhoittui mukavan energiseksi ratsastaa. Eevi on hiljalleen saanut hieman enemmän ilmaa ja joustoa liikkeeseen ja jaksaa jo kantaa itsesä ihan mukavasti ajoittain. Pitkissä ja rankoissa treeneissä se kuitenkin hyytyy loppua kohden, kun kunto ei vielä ole mikään huippu, siksi eilenkin puolen tunnin tehokas yksäri oli meille oikein hyvä ratkaisu.

video
Laukkapätkää

video
Vastalaukkaa

video
Raviväistöjä

video
Loppuraveja

Eniten minulla osuu omassa ratsastuksessa silmään tuo istunta. Minun on välillä todella vaikea päästä istumaan rennosti ja syvälle satulaan hevosen ympärille jalka pitkänä. Heti jos Eevi on raskas tai hidas pohkeelle, se vetää minut kokoiselleni hieman turhan suurena ratsuna mukanaan ylös penkistä, jolloin jalkani lähtee kipuamaan ylös kylkeä ja takamus pomppaa satulasta. Tätä sitten yritän kompensoida puristamalla polvella ja nojaamalla ylävartalolla taakse. Varsinkin laukassa ongelma näkyy turhan levottoman ylävartalona. Onneksi ongelmaan on ratkaisuna ne surullisenkuuluisat syvät vatsalihakset, joita käyttämällä pääsisin oikeasti istumaan sinne syvälle liikkeen mukaan. Niitä käyn onneksi pilateksessa ja method putkistossa kaivelemassa esiin joka viikko ja ne hetket kun onnistun soveltamaan oppimaani hevosenkin selkään ovat aina iloinen oivallus. Laitoin muuten mielenkiinnosta sykemittarin eilisen tunnille. Huippilukemat sain siinävaiheessa kun jäätyneet sormeni alkoivat tunnin puolivälissä sulaa, kyllä muuten sattui...!

video

video

Vähän myöhässä takaa...

Tässä muutama pätkä vielä parin viikon takaisesta Tiina Karkolaisen valmennuksesta, jossa yritimme räpeltää vaihtoja. Muutenkaan emme ole niitä Eevin kanssa kauheasti noin kunnon kouluratsastusmielessä tehneet, ennemminkin hieman puomin päällä harjoitellen. Nyt Eevin sairasloman jälkeen vaihdot ovat jääneet lähes täysin unholaan, joten voinette uskoa, että sekä kuski että ratsu saivat hieman arpoa tällä tunnilla. 45min vastalaukkaa ympyrällä vaihtojen kera sai hien virtaamaan, ja tamman kuivatteluun menikin kunnolla aikaa, tässä kun sitä ei oltu vielä edes klipattu, toisin kuin nyt. Työläässä vastalaukassa ja Eevin vähän hyytyessä loppua kohden arvaatte varmaan istuntani puutteiden korostuvan. Odotan niin paljon joululoman alkua ja sitä, että minulla on taas aikaa pitää huolta omasta kropasta ja ehkä saada siten istuntaakin työstettyä. Pelkkä luennoilla istuminen ei näköjään vastaa satulassa istumista ;)


maanantai 9. joulukuuta 2013

White is in the winter night

Lumen tulo sai minut inspiroitumaan ja muistelemaan edellistalvien kauniita kuuran peittämiä maisemia ja hankien kimmellystä auringon paisteessa. Isompia kinoksia odotellessa päätin jatkaa jo edellisen postaukseni otsikosta liikkeelle lähtenyttä joululauluteemaa ja kaivaa arkistosta muutaman lumikuvan ihan vain joulutunnelmointia varten...




Hetki ennen lumipyryä. 








lauantai 7. joulukuuta 2013

It's beginning to look a lot like...

Onhan se kohta jo ovella: joulu! Niinpä myös minä olen aloittanut kauden valmistelut muutamin pienin jouluperintein, vaikka muuten emme tänä vuonna juhlaa ihan traditionaalisen kaavan mukaan vietäkään. Joka vuosi meillä on kuitenkin ollut äitini kanssa tapana varata yksi kokonainen viikonloppu lokakuusta joulukorttien askarteluun. Tällöin valtaamme koko keittiön pöydän lapsuudenkodistani muutamaksi päiväksi, juomme glögiä ja kuuntelemme joululevyjä samalla kun teemme joulukortit kaikille tutuille ja sukulaisille. Ei ehkä tehokkain tapa toimia, mutta tästä iänikuisesta tavasta viettää äiti-tytär -aikaa en tinkisi mistään hinnasta! Ja tuleepahan jokaiselle uniikki kortti ;)








Nämä kyseiset ovat omaa käsialaani. Yleensä minulle käy niin, että ehdin inspiraatiota odotellessani tekemään vain muutaman hassun kortin siinä missä äitini onkin jo saanut askarreltua  suurimman osan...




Omassa kodissani olemme jo kämppikseni kanssa päässeet myös joulutunnelmaan. Asunnon koristelun lisäksi on ensimmäiset piparit jo leivottu ja glögit juotu, valmis piparitaikina ja mukilliset kuumaa odottamassa olivat ihana yllätys  pitkän päivän jälkeen kämppikseltäni :)









Minkälaisia jouluperinteitä teillä on ja miten valmistaudutte juhlakauteen? Kertokaahan kommenttiboksissa ja ihanaa joulunodotusta kaikille!  :) Ja P.S. mitä mieltä olette blogini uudesta ulkoasusta? Risuja, ruusuja ja kehitysehdotuksia otetaan vastaan.

perjantai 6. joulukuuta 2013

Hemmottelua

Näin pikkujouluaikaan on hyvä saada kauden värit päivitettyä kosmetiikkaan ja kynsiin, ja tietysti iho kuntoon juhlia varten. Näissä merkeissä kävin vierailemassa ystäväni Pilvin luona Rajamäellä, missä hänellä on oma kauneusalan yrityksensä Tyylipalvelu Elegante. Pilvi on itsenäinen Mary Kay -ihonhoitokonsultti, värikonsultti ja opiskelee parhaillaan myös pukeutumisneuvojaksi. Pilvi onkin onkin luottohenkilöni jonka puoleen käännyn aina tyylipulmien vaivatessa: hänen kanssaan olemme mm. uudstaneet ja käyneet läpi vaatekaappini hänen tekemänsä värianalyysin pohjalta ja tutustuttuani Mary Kayn meikki- ja ihonhoitosarjoihin minusta on tullut vannoutunut kuluttaja mm. tuotesarjan meikkivoiteelle ja ruskealle ripsivärille.


Tämänkertaisella visiitillänin pääsin testailemaan Mary Kayn kosmetiikkaa ohjeen mukaan itse tekemäni meikin perusteella. Kaikki alkoi tietysti ihon puhdistuksesta, mikrokuorinnasta, seerumista ja kosteutuksesta, ja pakko tunnustaa, että vaikka olen elämässäni yhtä jos toista kuorintatuotetta testannut, oli ihoni aivan uskomattoman pehmeän tuntuinen tuotesarjan alumiinikristallia sisältävän kuorinnan tuloksena.


Kun perusta oli kunnossa, sain pohjustaa meikin luomivärinpohjustusaineella ja myös itse päivittäin käyttämälläni TimeWise Matte-Wear meikkivoitella. Vaikka emme käyttäneet meikin tekemisessä lainkaan puuteria, oli tulos sopivan mattapintainen ja ennen kaikkea yllätyin silmämeikin kestävyydestä: kävin tämän jälkeen nimittäin vielä tallilla ja pilateksessa ja illalla kotiin tullessani olivat luomivärit edelleen aivan paikallaan!



Itse meikin toteutimme lähes suoraan erään Mary Kayn mallin mukaan, muutamia modifikaatioita lukuunottamatta. Parasta tosiaan oli, että pääsin itse tekemään meikin ja opin samalla käyttämään tuotteita oikein. Silmät rajattiin ruskealla, luomille laitoimme kolmea kullanruskeaan vivahtavaa sävyä, poskille sipaistiin punaa ja ripsiini sain niin kovasti rakastamaani Mary Kay Ultimate Mascaraa, joka ei varmasti jätä ripsiä huomaamattomiksi. Huulet viimeisteltiin vielä uuden Play -kosmetiikkalinjan ihanan punaisella huulikiillolla.



Lopuksi sain vielä kynsiini upean syvän viininpunaista kynsilakkaa, kyllä nyt kelpaa sunnata pikkujouluihin! Käynnistä jäi ihanan hemmoteltu olo, ja Pilvin voikin pyytää kotiinsa pitämään kasvohoidon, vastaavanlaisen meikkiopastuksen ja tuote-esittelyn, jossa ideana on itse päästä kokeilemaan tuotteita ja oppia tekemään meikki omin avuin. Konseptia olen minäkin päässyt tyttöjen iltaa emännöidessäni testaamaan ja toimii! Pieni hemmotteluiltahan voisi toimia vaikka pikkujoulukenkin etkoilla ;)


torstai 28. marraskuuta 2013

Eevin treeniviikko

Ajattelin nyt tehdä pienen treenipostauksen koskien Eevin liikutusta. Tekstin otsikosta poiketen päätin sisällyttää tähän "treenipäiväkirjaan" hieman pidemmän ajanjakson, jotta saisitte realistisemman kuvan siitä millaisella rytmillä tamman kanssa valmentaudumme, vietämme vapaapäivää jne.

Ma. 18.11 Kouluvalmennus, Håkan Wahlman
Ti. 19.11 Esteet, Juho Norilo
Ke. 20.11 Juoksutus
To. 21.11 Kävelytys
Pe. 22.11 Kouluvalmennus, maapuomit
La. 23.11 Maasto ja perusrats. sileällä
Su. 24.11 Kävely maasto
Ma. 25.11 Perusrats. sileällä
Ti. 26.11 Esteet, Juho
Ke. 27.11 Ratsutus
To. 28.11 Kävelytys
Pe. 29.11 Kouluvalmennus
La. 30.11 Kouluvalmennus, Tiina Karkkolainen


Pyrimme Eevin kanssa pitämään vähintään yhden maastopäivän viikossa, jotta sekä kuskilla että hepalla pysyisi mieli virkeänä, onhan metsässä samoilu ja kiipeily myös loistavaa vaihtelua kouluratsastukselle. Rasittavampia treenejä, kuten varsinaisia koulu- tai estevalmennuksia on kahdesta kolmeen kertaan viikossa ja jokaiseen viikkoon mahtuu myös yleensä yksi tai joskus kaksikin vapapäivää jolloin Eeviä talutellaan n. 30-50min. Mielellään pyrin ratsastamaan itse kevyesti tai kohtuullisen rasittavasti ennen valmennuksia, jotta työskentelyä ei tarvitse aloittaa seuraavana päivänä aivan nollapisteestä ja palauttelut hoidan joko selästä käsin tai harvemmin juoksuttamalla joustoshambonilla. Valmentajani ratsuttaa Eeviä säännöllisen epäsäännöllisesti, karkeasti arvioiden kahden viikon välein. Kotivalmentajani lisäksi tallillamme pitävät tunteja myös mm. Håkan Wahlman ja Tiina Karkkolainen, joiden valmennuksissa käyn silloin tällöin.




Siinä mielessä tämä esimerkkiajanjakso on hieman poikkeuksellinen, että normaalistihan esteet eivät kuulu meillä ihan joka viikon ohjelmaan. Ajattelin tästälähin kuitenkin yrittää sisällyttää pikku hyppäilyä Eevin treeniin jos ei nyt ihan joka viikko, niin ainakin joka kuukausi, kun tamma siitä näinkin paljon näyttää tykkäävän ja on ollut aina esteiden jäljiltä todella hyvä ratsastaa. Alla on video Eevin ja Juhon viime tiistaisesta hyppykerrasta. Pakko myöntää, että olin positiivisesti yllättynyt kuinka hyvin pieni koulukiikkuni selvisi vesimatosta ja angrybirdseistä, vaikka tämä oli vasta toinen hyppykerta puolen vuoden tauon jälkeen :)

video

Välillä täytyy muistuttaa ihan itselleenkin, kuinka lyhyen aikaa tamma on oikeastaan ollut taas töissä, ja juuri kevyempien päivien määrästäkin voi huomata, että kyseessä on kuitenkin kuntoutettava hevonen. (Lisää Eevin onnettomuudesta ja kesän sairaslomasta voit lukea täältä).Pyrin pitämään treenit tarpeeksi monipuolisena, huolehtia palautumisesta ja vapaapäivistä, enkä ahnehdi liikaa vaikka Eevi onkin tuntunut nyt hyvältä, niin eiköhän se peruskunto sieltä hiljalleen rakennu, päivä kerrallaan! Kuvat arkistosta.




tiistai 26. marraskuuta 2013

Takkiostoksilla

Anteeksi tämä pitkä blogihiljaisuus, opiskelut ovat pitäneet sen verran kiireisenä, että olen joutunut antamaan hieman blogilleni kuuluvaa aikaa tentteihin lukemiselle, mutta eiköhän tämä hiljalleen ala tästä helpottaa! Senverran olen kuitenkin nenä kiinni kirjassa istumisen lisäksi ehtinyt tekemään muutakin, että nyt on hankittu uusi talvitakki jos toinenkin.


Tarvitsin nimittäin uuden, lämpimän toppatakin talvea varten ja vähän Islannin matkaakin ajatellen. Päädyin sitten hankkimaan Fjällrävenin ihanan pehmoisen Noukin punaisena, eipä ole sen jälkeen tarvinnut palella!





Samalla reissulla kävimme myös katsastamassa kylpylähotelli Flamingon, kun yövyimme kätevästi ostosten äärellä. Tästä viikonloppubreikistä voisi joskus tehdä pidemmänkin version, vaikka aluksi vähän hassulta tuntuikin yöpyä hotellissa näin lähellä kotia...





Tässä myös muutama asukollaasi: shoppailulook bleiserin kera ja tietysti muutama poseeraus Nouk päälläni, pääsette varmasti näkemään enemmänkin  "coat in action" -kuvia kunhan päästään Islantiin asti!



Viikonlopun takkihankinnat eivät kuitenkaan olleet tässä, sillä satuin myös eksymään Horzeen juuri inventaarioalennuksen aikaan etsiessäni uusia saappaantukia ja rehua Eeville. Mukaani aivankuin väkisin tarttui raikas vihreänsävyinen Pikeurin pusakkamallinen kuoritakki, ja vieläpä todella edullisesti tuotteen alkuperäishintaan nähden. Tämä joutuu varmaan jäämään odottelemaan kevättä, sillä kuin tilauksesta pakkaset alkoivat heti toppatakin oston jälkeeen ;)





 Kyllä nyt olen suojassa tuiskulta ja tuulelta niin tallilla kuin siviilissäkin! Tänään Eevi pääsi taas hyppäämään, tiedossa videopostausta tunnin kulusta, tällä kertaa melkein "oikean" kokoisilla esteillä!... :)